1년모은프라이팬8개5.1kg77백원브라질넛160g78백원몬사.

수년새건강식품에해독주스,저탄고지,파이토케미칼,견과류....TV안본지십수년넘응잉노트북으로보능기라꼰

유튜브.....모세혈관확장작용....그래이옹ㄹ은고물팔아서견과류나쫌구해올까 ?

프라이팬8개고물상에처분

옹ㄹ우체국카드로구입한물품명세

 

견과류중구하기디기심등거본짐에브라질넛2빙구했따.앙잉꺼정도헤이즐넛은몬꾸했따.

 

대구역대합실에농산물특판코너가......찾아내기가너무도어러버수도없시물어보고뺑뺑이

 

돌아오는질에예정해논건전지상을눈틩만하고오는수밖엔.

된장,청국장,미역,취나물,다래,곤드래다구하고나서번개시장들렸떵이청국장만제외하면몽땅바가지덮퍼씅거?아이분해?

그란데여어서핫소연하믄까발리양싁이다아풀리겠따-ㅇ !

우체국카드로는할인행사절대로불가능하데~~~~~이,   알안능교 ?

심지어는우체국카드로는거래자체도불가능한데도있뜨구마-ㅇ.

 

각설하고

생존필수9대영양소에는

물,파이토케미칼,효소,탄수화물,단백질,지방,비타민,미네랄,섬유소로구성된9대영양소들인데

해독주스에는살아인는채소속의물,파이토케미칼,활성효소,비타민,미네랄,섬유소등6대영양소외에도

약간의탄,단,지등3대영양소가골고루포함듸어잇어간에무리가엄는한에는아침한끼대용식사에최고

그런데요 ~ ABC주스에사과는터무니업께동이망이으가그등요 ~그래이약깐개량항기

천도복숭아,양배추,당근,비트등4가지로믹서에갈아서숫까락으로떠묵심더.

천도복숭아븨기는참화려하지만돌그치딱딱하고비료안중잉맛이전혀업꼬요약깐은풀냄시에무농약땜에벌갱이까지득실.

처음수확항긴데올해는도둑안당하구로설익응거미리따서텃빹옆찝캉앞찝에미리농가주고한봉지만

내가해독주스갈아물꺼구망.

천도복숭아는내텃빹에서직쩝수확항잉공짜고,당근은중국산,비트는소량만..양배추는덤핑때

7천원에일쭈일간해독주스충분해요.내입맛따라소금한꼬집,설탕은원당으로두어숫깔,멸치가루한술.

나는워낙짭꼬또달아야내입맛에마즈잉까해롭따케샇도짭쪼롬하고달삭해야지요.

.....해독주스따라해무봉잉양배추가너무맵꼬사과는그야말로금깝앙잉등교?.....

..

저탄고지잡꼭밥으로는지끔한달똥안이나밥짓는방법연구중인데

수입산앵두콩은물에3~4일간불려싹이자라게

호박씨도수입산으로물에3일간불려주고도야물어절구질약깐치대고

역시수입산귀리도물에3일간불리고

현미만국산으로역시물에3일간불려서

밥을짓는데잡곡밥선택해서취사버튼눌러주고....그래도밥알이딱딱해서.............??????????????..........

아파트화단텃빹한~두바꾸돌고나서도 낮짬푹쉬고자고

 

.....................8시간지나여     잡곡밥취사로또 재가열해야

----------------------------이빨엄는내가잇몸으로우물락쭈물락

푸~ ㄱ퍼잔죽밥에닭똥집육수반찬까지버무린얄구진저탄고지잡곡밥

한100뻔은움물꺼려야침캉밥알이충붕잉섞꺼저여아밀라제라카등강????소화잘듸지로.

※닭똥집연화엔-불꽃미약하게2시간데파준후국물솓아내고물가득부어다시서열로6시간익힌후

               뜨거불때양념해저어서실온에방치서냉듸어야혀로도뭉개물수있따이.

 

그런데또잡곡을물에침수시키서하리하문석물을갈아조야거품나는변질방지딉닏데이.

줄장미물삥발근시도

줄장미쭐거리끙커3시간돌아댕깄떵잉확시들어뿐넹

그래도단면을비스듬히삦어서물에당가농잉잎서거리가확피낳네.

견과류6종의모세관확장혈류개선으로하초손발냉기에좋타카능거열거해보망

호두,아몬드,피스타치오,헤이즐넛,부라질넛Se성분,구운호박씨Zn성분등인데

기름성분이너무망응거끄테도식물성이라매일아침에한줌씩깨물어묵으망백세시대저탄고지에딱이라

그래이해독주스캉견과류캉지넉엔잡곡밥에닭다리나칼치......식품료가한달에 ?  40여만원↑  ?

너무엄청나생활비애끼애끼모아도1년에한두달정도로만실행해볼끼라이.